የእህትነት ስፖትላይት

በህክምና ውስጥ በነበሩበት ጊዜ ሁሉ በልጆች ጤና ጉዳዮች ላይ ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይሉ ሰርተዋል። ይህንን የስራ መስመር ለመከታተል ያነሳሳዎትን ነገር ማነጋገር ይችላሉ? 

በድህነት ውስጥ እየኖሩ የስደተኞች ልጅ እንደመሆኔ፣ በጣም ትንሽ መኖር ምን እንደሚመስል በግሌ አውቃለሁ እና መሰረታዊ ፍላጎቶችን ለማሟላት መታገል። ወላጆቼ በሕይወታቸው ሙሉ በትጋት ይሠሩ ነበር፣ እና በመጨረሻም በቨርጂኒያ ውስጥ ስኬታማ የቻይና ምግብ ቤት ነበራቸው። ልጆቻቸው የተሻለ ሕይወት እንዲኖራቸው ለማድረግ ቃል ገብተው፣ ለራሴ እና ለእህቶቼ የትምህርትን አስፈላጊነት አበክረው ገልጸዋል።

በአራተኛ ክፍል ሳድግ መሆን የምፈልገውን ፕሮጀክት መሥራት ነበረብኝ። ነርስ የነበረች ጎረቤት ሐኪም እንድሆን ሐሳብ አቀረበልኝ እና ለፕሮጀክቴ የሚሆን ማጽጃ፣ የቋንቋ መጨናነቅ እና ስቴቶስኮፕን ጨምሮ ቁሳቁሶችን ሰጠኝ።  ከዚያን ቀን ጀምሮ ሐኪም ለመሆን ተነሳሳሁ።  ከልጆች ጋር መሥራት እወድ ነበር, ስለዚህ የሕፃናት ሐኪም መሆን ተፈጥሯዊ ተስማሚ ነበር.

በሙያዬ፣ የጤና እንክብካቤ ብዙ ገፅታዎች እንዳሉት፣ የመድሃኒት ንግድን ጨምሮ እንደሆነ ተማርኩ።  በትንሽ የቤተሰብ ንግድ ውስጥ በማደግ ላይ, ለደንበኞች የተሻለ እንክብካቤ ማድረግ, ለሰራተኞች አዎንታዊ የስራ ሁኔታን መፍጠር እና በችግር ጊዜ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ተምሬያለሁ.  እንደ ዘላለማዊ በጎ ፈቃደኝነት እና አገልጋይ መሪ፣ በተቻለኝ መጠን ብዙ ልጆችን እና ቤተሰቦችን መርዳት እንደምፈልግ እና ይህንን ተልዕኮ ለማሳካት በየጊዜው መንገዶችን እንደምፈልግ አውቃለሁ።

በተግባሬ፣ በሙያዬ መጀመሪያ ላይ እና ከዚያም በ 2018 ውስጥ የማኔጅመንት አጋር ሆንኩኝ፣ ከሌሎች ልምዶች ጋር በመተባበር የታመኑ ዶክተሮች፣ ከ 200 በላይ የህፃናት ህክምና አቅራቢዎች ቡድን።  እንደ የታመኑ ዶክተሮች ዋና ስራ አስፈፃሚ እንደመሆኔ መጠን ህጻናትን እና ጎረምሶችን ለመንከባከብ እረዳለሁ በአስደናቂው የእኛ ምርጥ የህፃናት ህክምና ባለሙያዎች ስራ። በክልል እና በአገር አቀፍ ደረጃ ከእኔ በፊት የሕፃናት ሕክምና መሪዎች በነበሩት ተመስጬ ነበር። በሙያዬ ከ 30 በላይ የማህበረሰብ፣ የግዛት እና የብሄራዊ አመራር ቦታዎችን በመያዝ፣ በቅርብ ጊዜ በ 2023 ውስጥ የአሜሪካ የህፃናት ህክምና አካዳሚ ብሄራዊ ፕሬዝዳንት ነበርኩ።  ከአገሪቱ እና ከአለም ዙሪያ ካሉ የህፃናት ህክምና ባልደረቦች ጋር አብሮ መስራት እና መማር ትልቅ ክብር ነው። በአገር አቀፍ ደረጃ የሕፃናትን፣ ሕጻናትን፣ ጎረምሶችን እና ጎልማሶችን እንክብካቤ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ዕድል ማግኘቴ ትልቅ ክብር ነው። 

እስካሁን ድረስ በሙያዎ ውስጥ በጣም ጠቃሚው ገጽታ ምንድነው? ትልቅ ሚና የተጫወቱ የተወሰኑ ሰዎች ወይም ክስተቶች አሉ? 

ባደረግሁት ወይም ለመፍጠር በረዳሁት አንድ ነገር ምክንያት አንድ ልጅ ጤናማ ሆኖ መገኘቱ ከሁሉ የላቀ ደስታን ይሰጠኛል።  በተለይ የቨርጂኒያ የአእምሮ ጤና ተደራሽነት ፕሮግራም (VMAP) መስራች እና ሜዲካል ዳይሬክተር በመሆኔ እኮራለሁ።  ይህ ፕሮግራም ለልጆች እና ጎረምሶች እና አሁን እናቶች የአእምሮ ጤና እንክብካቤን ይጨምራል። እንደ ሀገር የአይምሮ ጤና አጠባበቅ ችግር እያጋጠመን ነው። VMAP ከባህሪ እና ከአእምሮ ጤና ጉዳዮች ጋር የሚታገሉ ታካሚዎችን ለመለየት እና ለማከም የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሰጪዎችን በማሰልጠን እና በመደገፍ ችግሩን ለመፍታት ይረዳል። VMAP በተጨማሪም ቤተሰቦች በማህበረሰባቸው ውስጥ የአእምሮ ጤና እንክብካቤ እንዲያገኙ ለመርዳት የእንክብካቤ አሰሳ አገልግሎቶችን ይሰጣል።

በ 2017 ውስጥ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር ያለበት የ 14አመት ወጣት ታካሚ ነበረኝ።  የልጁ የሥነ አእምሮ ሐኪም ገና ጡረታ ወጥቷል. መጀመሪያ ላይ ቤተሰቡ ከአራት ወራት በኋላ ከአዲስ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ጋር ቀጠሮ ማግኘት ይችላል. የሕፃናት ሐኪም እንደመሆናችን መጠን ቀደም ብሎ ቀጠሮ እንዲይዝ ረድተነው ነበር, ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ በመጠባበቅ ላይ ሳለ, መድኃኒቱን አልቆበት እና በሽታው ተባብሷል. በዚህ ግርግር ወቅት ኃይለኛ ጦርነት ውስጥ ገብቶ ሰውን በአሳዛኝ ሁኔታ ገደለ። የአእምሮ ጤና ተደራሽነትን በተለየ መንገድ መፍታት እንዳለብን እንድገነዘብ ያደረገኝ ይህ አሰቃቂ ክስተት ነበር።  የልጆች እና የጉርምስና የአእምሮ ሐኪሞች እጥረት መስተካከል አለበት ነገር ግን ይህ ጊዜ ይወስዳል.  አሁን፣ በየእለቱ ህጻናትን እና ጎረምሶችን የሚንከባከቡን ነባር የህክምና ባለሙያዎቻችንን ማብቃት አለብን።  የሕፃናት ሕመምተኞችን የሚያዩ ክሊኒኮቻችን - የሕፃናት ሐኪሞች፣ የቤተሰብ ሐኪሞች፣ የድንገተኛ ክፍል ሐኪሞች፣ ነርስ ሐኪሞች እና ሐኪም ረዳቶች - ሁሉም እርዳታ በሚያስፈልጋቸው ወጣቶች ቁጥር ተጨናንቀዋል።  ቤተሰቦች ወዲያውኑ እንክብካቤ ማግኘት ያስፈልጋቸዋል።  ልጆቻቸው መጠበቅ አይችሉም.

VMAP ቤተሰቦች በዋና ተንከባካቢዎቻቸው በኩል እርዳታ እንዲያገኙ በማረጋገጥ በዚህ ላይ ያግዛል፣ እና ለገዥው፣ ቀዳማዊት እመቤት፣ የጤና ጥበቃ ፀሀፊ፣ የመንግስት ኤጀንሲዎች እና ህግ አውጪዎች VMAPን ስለሚደግፉ በጣም አመሰግናለሁ።

ለቨርጂኒያ ሴቶች+ልጃገረዶች ከጤና አጠባበቅ ጋር የተያያዘ ሥራ ለሚከታተሉ ምን ምክር አለህ? በተጨማሪም በወጣትነትሽ ሴት በሥራ ኃይል ከጀመርሽበት ጊዜ ጀምሮ አካባቢው በምንም መንገድ ተሻሽሏል? 

የጤና እንክብካቤ ወደ ውስጥ ለመግባት በሚያስደንቅ ሁኔታ የተሟላ መስክ ነው። በአለም ላይ ምንም አይነት ሁኔታ ቢፈጠር, ሰዎች የጤና እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል. እና በጤና እንክብካቤ ውስጥ ብዙ ሰዎች እንፈልጋለን ምክንያቱም በአጠቃላይ የሰራተኞች እጥረት አለ ። 

በህክምና ስጀምር ከሴቶች ሐኪሞች ይልቅ ወንዶች ይበዙ ነበር።  ያ አዝማሚያ ተለውጧል፣ በተለይም እንደ የሕፃናት ሕክምና እና የጽንስና የማህፀን ሕክምና ባሉ ልዩ ባለሙያዎች። የትርፍ ሰዓት ሥራ አሁን ተቀባይነት አለው እና ብዙ የሚሠራው ነገር ቢኖርም፣ በጤና አጠባበቅ ሥራ ውስጥ ሥራን እና ሕይወትን ማመጣጠን አሁን ቀላል ነው። 

በተለይ ሥራህን ስትጀምር አማካሪ እና ስፖንሰር መኖሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።  በጤና እንክብካቤ መስክ ውስጥ ያለች ሴት መሪ ማግኘት በዋጋ ሊተመን ይችላል።  በህክምና ባሳለፍኳቸው ሃያ አመታት ውስጥ በርካታ አስገራሚ ሴት አርአያ በማግኘቴ እድለኛ ነኝ። አማካሪ ለማግኘት፣ ልክ እንደ አማካሪዎ ማንን እንደሚፈልጉ ይጠይቁ።  ለመጠየቅ አትፍራ ወይም አትፍራ። ዕድላቸው በጥያቄ ይወደሳል። እና ይህን ማድረግ ካልቻሉ፣ ሊረዳዎ የሚችል ሌላ ሰው ያውቁ እንደሆነ ይጠይቁ።  ካንተ በላይ ማንም አይከራከርህም ። በመጀመሪያ በጠየቅከው ሰው ካልተሳካህ ሌላ ሰው ጠይቅ። አማካሪዎችን ለማግኘት በዋጋ ሊተመን የማይችል ግብዓት የሚሆኑ ለእያንዳንዱ የጤና እንክብካቤ ሙያ ድርጅቶችም አሉ።  ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ወጣቶችን በመስኩ እና በድርጅታቸው ውስጥ እንዲሳተፉ ይፈልጋሉ።

በዚህ አመት ወቅት፣ ብዙ ሰዎች በአዲሱ አመት ጤናማ ለመሆን መፍትሄ ይጀምራሉ። ለዚህ እውቅና ለመስጠት እና ለሀገራዊ ጤናማ የመቆየት ወር በ 2024 ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጀመር ለሚፈልጉ ቨርጂኒያውያን ጠቃሚ ምክሮች አሎት?

ጤናማ መሆን ለሁላችንም በጣም አስፈላጊ ነው። ይሁን እንጂ ጥሩ ጤንነት ማግኘት ለብዙዎች ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ስኬታማ እንድትሆን የሚያግዙህ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።

1. ትናንሽ ግቦችን አውጣ. ተጨባጭ እና ሊደረስባቸው የሚችሉ እንዲሆኑ ግቦችን ሲያወጡ አስፈላጊ ነው. አጠቃላይ ግብዎን በመውሰድ እና ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች በመከፋፈል ይጀምሩ።  ለምሳሌ፣ ጤናማ መብላት እና ትንሽ መክሰስ ለመጀመር ከፈለጉ፣ ለመቅረፍ አንድ መክሰስ ይምረጡ።  ሁሉንም መክሰስ ለመገደብ ከሞከሩ, ያ በጣም ረጅም ጊዜ ሊቆይ አይችልም. ለብዙ ሳምንታት በአንድ ትንሽ ግብ ላይ ከተሳካላችሁ በኋላ ሌላ ትንሽ ግብ ጨምሩ።
2. ለምን እንደሆነ ይወቁ. የሚያነሳሳዎትን እና ጤናማ ያልሆኑ ባህሪያት እንዲኖሮት የሚያደርጉ ምክንያቶች መኖራቸውን ወይም አለመኖራቸውን መመልከት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እንደ መሰላቸት፣ ጭንቀት፣ ጭንቀት ወይም ድብርት ካሉ ስሜቶች ጋር የተያያዘ ነው?  እንደዚያ ከሆነ፣ ከሐኪም፣ ከአሰልጣኝ ወይም ከቴራፒስት ስለ ውስጣዊ ስሜቶች ሙያዊ ምክር ማግኘት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
3. ለራስዎ ሽልማት ይስጡ. እይታዎን በሽልማት ላይ ማቀናበር እራስዎን ጤናማ ለመሆን ለማነሳሳት ሌላኛው መንገድ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ የአጭር ጊዜ ግቦችን ከሽልማት ጋር አውጣ (ለምሳሌ ዛሬ ከመተኛቴ በፊት መክሰስ ካልበላሁ ነገ ደግሞ የምወደውን ትርኢት ሌላ ክፍል እመለከታለሁ)።
4. ይህንን ከሌላ ሰው ጋር ያድርጉ። ምንም እንኳን እርስዎ ውስጠ-አዋቂ ቢሆኑም እኛ ማህበራዊ ፍጡራን ነን እና በተፈጥሮ ሌሎችን እንፈልጋለን።  ለጥረትዎ ድጋፍ ማግኘቱ እርስዎ እንዲነቃቁዎት ይጠቅማል፣ በተለይ እድገቶች ሲዘገዩ፣ ወይም ትንሽ ተነሳሽነት ካልሆኑ። ለቡድን ክፍል መመዝገብ፣ የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድን፣ ጓደኛ ከእርስዎ ጋር መቀላቀል ወይም አሰልጣኝ ማግኘት ውጤታማ ሊሆን ይችላል።

እና ያስታውሱ፣ ማንም ሰው ፍጹም አይደለም፣ እና ሁላችንም የምንፈልገውን በትክክል የማናሳካባቸው ጊዜያት አሉን።  ዋናው ነገር እራስዎን ትንሽ ወደ ተሻለ ጤና ማንቀሳቀስ ነው!

በቨርጂኒያ ሴቶች+ሴቶች (ደብሊው+ጂ) መካከል የጠንካራ ስራ፣ አመራር እና ስኬት አንፀባራቂ ምሳሌ እንደመሆኔ፣ ለታናሽ እራስህ በሙያዊ ህይወቷ እንደጀመረ ምን ልትነግራት ትችላለህ? 

በተለያዩ የጤና አጠባበቅ ዘርፎች ከሰዎች ጋር ለመነጋገር ወደ አገሪቱ እና ወደ አለም ለመዞር በዚህ አመት ጥሩ እድል አግኝቻለሁ። ብዙ ጊዜ በመጀመሪያ ዲግሪ እና በህክምና ተማሪዎች ምን ምክር እንደምሰጥ እጠይቃለሁ። ስለወደፊቱ ሙያዊ ሕይወታቸው ለሚያስብ ማንኛውም ሰው የምሰጣቸው አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ።

ሥራዬን እንደጀመርኩ በሃያዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሳለሁ ሥራዬ የሄደበትን መንገድ መተንበይ አልቻልኩም። ስለዚህ፣ ወጣት በሆናችሁበት ጊዜ፣ አጠቃላይ የስራ መንገድዎን ለመቅረጽ ይሞክሩ።  ዕድሉ ሲታሰብ ትክክለኛው ነገር ይከሰታል።

መቆጣጠር በምትችለው ነገር ላይ አተኩር።  መቆጣጠር ስለማትችሉት ነገሮች መጨነቅ ጠቃሚ አይሆንም እና ጭንቀትን ብቻ ያመጣልዎታል።  ሃሳቦችዎ በመጨረሻ ወደ ስሜቶች እና ከዚያም ወደ ባህሪያት እና ድርጊቶች ይመራዎታል. ስለዚህ ሀሳቦቻችሁን መቆጣጠር በምትችሉት ነገር ላይ በማተኮር እና ሃሳቦችን ወደ አወንታዊ ሀሳቦች የሚቀይሩበትን መንገድ በመፈለግ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል እና የበለጠ ስኬት ያገኛሉ።

እድሎች ሲፈጠሩ "አዎ" ይበሉ። በሙያዬ ውስጥ አንዳንድ በጣም አስደናቂ የአመራር ልምዶቼ የመነጩት “አዎ” ለማለት ፈቃደኛ ከሆንኩበት እና ለሚፈለግበት ነገር ፈቃደኛ ከሆንኩበት እንቅስቃሴ ነው። እድል ይውሰዱ፣ አዳዲስ ሰዎችን ያግኙ እና የተለያዩ ነገሮችን ይሞክሩ። በክፍት አእምሮ እና የእርዳታ እጅ አለምን በየቀኑ ትንሽ የተሻለ እያደረጋችሁ ልባችሁ ይሞላል።

ስለ Sandy Chung፣ MD፣ FAAP

የሕፃናት ሐኪም ዶ/ር ሳንዲ ቹንግ የAAP ቨርጂኒያ ምእራፍ ፕሬዘዳንት እና የቨርጂኒያ የአእምሮ ጤና ተደራሽነት ፕሮግራም መስራች እና ሜዲካል ዳይሬክተርን ጨምሮ ከ 30 ግዛት እና ብሔራዊ የአመራር ቦታዎች ላይ ቆይተዋል። እሷ የታመኑ ዶክተሮች ዋና ስራ አስፈፃሚ ነች፣ በቨርጂኒያ፣ ሜሪላንድ እና በኮሎምቢያ ዲስትሪክት ውስጥ ከ 200 በላይ ክሊኒኮች የህፃናት ህክምና ልምምድ፣ እና በህፃናት ብሄራዊ ሆስፒታል የህፃናት ጤና አውታረመረብ የህክምና መረጃ ዳይሬክተር ሆነው ያገለግላሉ። ለህጻናት ጤና እና የሕፃናት ሐኪሞች ያላት ጥልቅ ስሜት በጤና እንክብካቤ እኩልነት፣ በአእምሮ ጤና፣ በEHR ሸክም ቅነሳ፣ ተገቢ ክፍያ፣ የሐኪሞች ደህንነት እና ምርጥ የሕፃናት ጤና ፖሊሲዎች ላይ ትልቅ እድገቶችን አሳልፋለች። የማርች ኦፍ ዲምስ የህይወት ዘመን የጀግና ሽልማትን ጨምሮ የበርካታ ሽልማቶችን ተሸላሚ ነች፣ የማህበረሰብ በጎ ፈቃደኝነትን የህይወት ዘመንን፣ የክላረንስ ኤ. ሆላንድ ሽልማት ለማህበረሰቡ የላቀ አስተዋፅዖ በማበርከት እና በፖለቲካዊ ተሟጋችነት መስክ አመራር በማሳየት እና በቅርቡ የዘመናዊ የጤና እንክብካቤ 100 በጤና እንክብካቤ ውስጥ በጣም ተፅእኖ ፈጣሪ ሰዎች በግለሰቦች ጤና አጠባበቅ ረገድ በሀገሪቱ ውስጥ ከፍተኛ ተፅእኖ ያላቸውን ግለሰቦች በመገንዘብ። ለቀጣዩ የሕፃናት ሐኪሞች ጥሩ አስተማሪ እንደመሆኗ፣ ህትመቶቿ በቴሌሜዲሲን፣ በምናባዊ ትምህርት እና በጤና መረጃ ቴክኖሎጂ ላይ ያሉ ጽሑፎችን ያካትታሉ። ዶ/ር ቹንግ ከቨርጂኒያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ድግሪዋን ተቀብላ የህፃናት ህክምና ቆይታዋን በኢኖቫ ኤልጄ መርፊ የህፃናት ሆስፒታል አጠናቀቀች። ዋሽንግተን ፖስት፣ ኒውዮርክ ታይምስ፣ ዎል ስትሪት ጆርናል፣ ኤንፒአር፣ ኮንቴምፖራሪ ፔዲያትሪክስ እና ዩኤስኤ ቱዴይን ጨምሮ በብዙ ሚዲያዎች ላይ ታየች። ዶ/ር ቹንግ በየቀኑ አዲስ ነገር የሚያስተምሯት የአራት አስደናቂ ልጆች እናት ነች።